目に良さそうなのがブルーベリー。やっぱり昔からイメージとしてブルーベリーが目に良いと思い込んでいる。それはそれで本当なのかなと思うけど、最近はやっぱりルテインかな。ほうれん草なんかにも含まれているらしいので、最近はよく緑黄色野菜をとるようにしている。特に究極ルテインは、とても人気があるようだ。ルテインだけでなく、ブルーベリーやカシス、アスタキサンチンなんかも入っているのがいいのかな。
