乳酸菌をヨーグルトで

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乳酸菌といえば、ヨーグルトのイメージがあります。サプリメントでとりたいのですが、どうしても価格的に難しい。よくサプリメントに、ヨーグルト何個分とか書いているけど本当なのかな。

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